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iPhone 开启夜览居然会导致失眠

字号+ 作者:肉肉 来源:未知 2019-12-28 15:25 我要评论( )

在我们的视网膜中有一种叫“视黑素”的神经节细胞蛋白,这种蛋白能对光的强度,特别是波长较短的蓝光作出反应。所以能够抵制“褪黑素”的分泌,从而影响睡眠。

每天晚上11点躺在床上,心里的想法是:玩10分钟手机,睡觉!结果就熬夜了。有同样情况的小伙伴吗?

但你们可能不知道,在2016年3月21日发布的 iOS 9.3 功能中加入的夜览模式,有可能会加重你的失眠...

iphone.png

因为在我们的视网膜中有一种叫“视黑素”的神经节细胞蛋白,这种蛋白能对光的强度,特别是波长较短的蓝光作出反应。
所以能够抵制“褪黑素”的分泌,从而影响睡眠。

并且,在夜览模式下,你的 iPhone 会出现屏幕偏黄的现象,这是由于手机像素分为红蓝绿三种子像素组成。而夜间模式的原理,就是为了大幅降低蓝色子像素的亮度甚至将其完全关闭。但根据曼彻斯特大学的研究人员在老鼠身上的试验表明,视锥细胞对黄颜色的反应比“视黑素”对蓝光的反应强烈得多。

也就是说,虽然夜览模式减少了蓝光,但黄光却让视锥细胞不太能分得清楚,现在是白天还是晚上...

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于是,在夜览模式开启的时候,视锥细胞反倒活跃了起来,从而打乱了作息规律。不过,这项实验只是将老鼠防在不同的光线下进行的,所以结论不太严谨。


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